Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

Ксения Бородина известная актриса и телеведущая. Не так давно стала мамой во второй раз. Ее фигуре позавидует любая женщина.
Интернет пестрит разными заголовками о похудении телеведущей, у всех на слуху так называемая «диета бородиной».

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

Кто — то пытается на этом заработать, используют фото похудевшей Бородиной до и после, таким образом продвигая свои товары наивным пользователям интернета. А женщины, которые страдают лишним вес, вместо того чтоб узнать на какой действительно реальной диете похудела телеведущая, покупают всю эту сомнительную продукцию и потом жалуются, что похудеть у них не получилось. Не стоит верить всем отзывам диеты Бородиной в интернете, чаще всего за эти отзывы платят. Ведь прием различных средств для похудения, в итоге приведет еще к большему набору веса. Человек будет худеть только тогда, когда будет принимать таблетки для похудания и тратить на них немаленькие средства.

Стройная фигура телеведущей заключается не в приеме таблеток или различных средств для похудения.Даже не в разгрузочный днях, а именно в диете.

Ксения Бородина диета. Худеем за неделю.

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

Комплекс Худеем за неделю представляет собой сундучок с готовыми блюдами низкой калорийности, который можно приобрести в аптеках города. На самом деле за неделю похудеть не удастся. Чтобы сбросить лишние килограммы потребуется минимум 1 месяц.

Огуречная диета, представляет собой следующие продукты:

  • огурцы — употребление их не ограниченно, так как это овощ с пониженным содержанием калорий, и состоит в основном из воды;
  • зелень — это не только отличный продукт для похудения, но и приносит пользу организму. К ним относятся зеленый лук, петрушка, укроп, листья салата, сельдерей, шпинат и другие;
  • зеленый овощи — разнообразит меню диеты. Рекомендуется употреблять в свежем виде или на пару: белокочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи, зеленый болгарский перец, стручковая фасоль, зеленый горох и другие;
  • мясо, содержащие мало жиров. Это телятина и белое мясо курицы;
  • черный хлеб — 1 кусочек в день;
  • вареные яйца — следует употреблять на завтрак или на второй завтрак, потому что они долго усваиваются в организме. Однако, с осторожностью употреблять людям с сахарным диабетом, с болезнью почек или печени.

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

Сахар и соль следует исключить из рациона полностью. Огурцы можно употреблять не только в свежем виде, но и включать их в салаты. Салат можно заправить лимонным соком, не жирной сметаной или оливковым маслом по вкусу и по желанию. За день нужно выпивать около 2 стаканов негазированной воды.

Диета Бородиной меню:

  1. Завтрак — 1 вареное яйцо и салат из зеленых овощей.
  2. Обед — салат из зеленых овощей, небольшой кусок отварного или запеченного мяса, кусочек хлеба.
  3. Ужин — салат из зеленых овощей.

Во время диеты рекомендуется прием витаминов.
Огурцы употреблять рекомендуется домашние. Ведь огурцы, которые куплены в магазине не настолько натуральные, чем домашние. У них даже отличается запах, у домашних он более выражен. И именно поэтому эту диету стоит использовать в летнее время в дачный сезон.

При соблюдении всех правил этой диеты за 1 месяц можно сбросить более 20 килограмм.
Людям, которые страдают заболеванием почек или печени, такая диета противопоказана, потому что включает в себя употребление большого количества жидкости.

Такую диету следует чередовать 1 неделю через 2 недели. То, есть первую неделю соблюдать огуречную диету, в последующие 2 недели сделать перерыв. В эти 2 недели стоит отказаться от мучного, сладкого, жирного, копченого. Отказаться от всей вредной и высококалорийной пищи. И потом по новой, пока не будет нужных результатов. У огуречной диеты главный недостаток — дефицит белка. При нехватке в организме белка, теряет эластичность кожи и в последствии обвисает.

Белковая диета Ксении Бородиной — худеем вместе.

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

У этой диеты больше поклонников. Нет углеводов, много белка, который очень нужен организму.
Примерное меню:

  1. Завтрак:
    — овсяная каша длительного приготовления на воде
    — кефир 1% жирности — 2 стакана
    — вареное яйцо;
  2. Обед:
    — отварное мясо или запеченная рыба с добавлением лимоном сока;
  3. Полдник:
    — Грейпфрут, можно заменить апельсинами или яблоками — не более 2 штук;
  4. Ужин:
    — овощной салат с добавлением оливкового масла;
    — обезжиренный йогурт.

Исключить соль, сахар. Из за соли застаивается жидкость в организме. Сахар же это пустые калории, которые не приносят никакой пользы.
В течения дня нужно выпивать 1 литр кефира низкой калорийности. Рекомендуется принимать поливитамины.
На такой диете можно за 1 месяц сбросить более 10 килограмм.
Из каждой диеты нужно выходить постепенно. Не так просто похудеть, как не набрать лишние килограммы.
Не стоит забывать, что соблюдением диеты Бородиной не отделаться. В режим дня нужно включить физические нагрузки. Регулярно заниматься спортом.

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы
Ведь каждая женщина в мире хочет быть стройной, успешной и всегда неотразимой. Красота это залог успеха.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.